Echte vriendschap: zaaien, geven en een cirkel van steun
Vriendschap is geen toeval. Het is echt iets wat je zaait. En laten we eerlijk zijn: wat je niet zaait, ga je ook niet oogsten.
Waarom we denken dat verandering op 1 januari of maandag moet starten (en waarom dat onzin is)
Elk jaar is het raak. Het is bijná 1 januari en Social Media ontploft. Nieuwe jij, nieuw lichaam en nieuwe energie! En ook een nieuwe
Wanneer successen niet meer worden gevierd, maar veroordeeld
Sisterhood? Mijn ongefilterde mening Sisterhood, girls support girls, cheerleaders.. Ken je de uitspraken? Wanneer ik iemand deze woorden hoor uitspreken denk ik altijd (wellicht cynisch)
5x tips om tijdens je vakantie nog steeds op je eten te letten (zonder de sfeer te verpesten)
Vakantie. Het moment waarop je vaak even alles loslaat – behalve je koffer, want die mag niet zoekraken. En hoewel ik het dan nog steeds
5 dingen die je juist niet moet doen als je een emotie-eter bent
Jouw lichaam is niet het probleem! Om maar met de deur in huis te vallen: jouw lijf is niet het probleem. Het was nooit het
Mijn grootste geheim werd mijn grootste kracht
Verliezen in mijn eten Er was een tijd dat ik dacht dat ik de enige was. De enige die een eetbui had, die zichzelf verloor
Voeding is niet het probleem
Er is iets geks aan de hand. Je weet precies wat je zou moeten eten. Je hebt meer kennis over voeding dan menig diëtist. Je
“Help, ik ben een bodemloze put!” – over eindeloze trek en hoe je er grip op krijgt
Soms lijkt het alsof je maag een lekke bak is: ik eet, voel me even voldaan, en dan… hoppa, daar is het weer. Trek. Zin.
Lichaamsbewust leven is leven in verbinding met jezelf
In deze zeer hectische maatschappij waarin we constant ‘aan’ staan, raken we iets te vaak de verbinding met ons lichaam kwijt. We zitten veel, scrollen
5x tips bij hormonale disbalans
Leef in lijn met je hormonen door te luisteren naar jouw lichaamHormonen spelen een grote rol in hoe we ons voelen, functioneren en hoe ons
“Maar ik leef al zo gezond en kook elke dag vers!”
Je eet “gezond”, je beweegt, je kookt vers … en toch voel je je doodmoe, opgeblazen, prikkelbaar of uit balans. Hoe kan dat? Omdat gezondheid
De overgang, ongemak of zienswijze?
We mogen onze wijsheid delen!Ik ben niet opgevoed met het idee dat de overgang iets is om tegenop te zien. In Indonesië, waar mijn wortels
Wat als je geen calorieën wilt tellen?
Als je een eetstoornis hebt gehad net als ik, is het heel belangrijk om op een gezonde en ontspannen manier met voeding om te gaan.
Waarom diëten niet werken
Waarom we moeten stoppen met diëten en het volgen van andermans leefstijl In deze wereld, die steeds meer gericht is op uiterlijk en gezondheid, is
Maak goede voornemens tot een leefstijl, niet een jaarlijkse hype
Goede voornemens? Het is begin januari. De sportscholen zijn vol, je sociale media stroomt over met sapkuren en diëten, en iedereen lijkt vastberaden dit jaar
Soms haat ik het om een vrouw te zijn
Storytime. Ik was (maanden geleden) met mijn dochter in Rotterdam en we liepen tussen het winkelen door (Zuidplein) richting onze auto (parkeergarage) om alvast wat
De onveiligheid van het afvallen (en waarom je soms liever dik blijft)
Mijn drugsdealer is de supermarkt Afvallen is zoveel meer dan “minder eten en meer bewegen”. Het is een reis naar de krochten van je ziel,
De meest gestelde vraag over het geheim van afvallen
Wat doe jij om af te vallen? “Wat doe jij om af te vallen?” Als ik een euro kreeg voor elke keer dat die vraag
Review menstruatie zwemslip van Moi et Marie.
Menstrueren tijdens je vakantie Als je je vakantie in januari boekt, ben je eigenlijk nog niet bezig met je menstruatie. Je denkt in tijden van
Reizen met autisme en ADHD
First things first Oké, voordat ik deze blog ga schrijven, eerst een aantal zaken die ik uit de weg wil hebben. Nee, ik geloof niet
5 simpele tips die mij hielpen mijn leefstijl volledig om te gooien
Update + Inspiratie afvaljourney Voor mij is het nog elke dag leren, vallen en opstaan, maar hè: ik ben onderweg. Geen weg is volledig geasfalteerd.
Het Sardijnse leven, een écht leven (zonder opsmuk)
Reizen is voor mij zuurstof, moge dat duidelijk zijn. Of het nu ons avontuur in New York is (waar we een jaar gewoond hebben), mijn
Tibet Kitchen in London, hot & spicy
Ook deze trip bevestigde Londen dat ik hier zou kunnen wonen. Serieus. Wel met een prikkelarm toevluchtsoord in de nabije omgeving. De anonimiteit, snelheid, de