Foodtips

Broodbeleg, er is nogal wat om te doen online. Sommigen vinden het onzin en eten wat ze willen, en weer anderen zeggen dat het vol met e-nummers en andere zooi zit. Tja, gelukkig dat we zo anders denken want anders was de wereld maar grijs. Ik eet persoonlijk geen vleeswaren en ben voorzichtig wat ik […]

On the go? Meal prep is je antwoord Ik kreeg de volgende vraag via Instagram: “Wat kan je nu handig meenemen voor een hele dag? Ik heb een afspraak in Amersfoort en ben om half 10 thuis vertrokken en kom om 21.00 uur thuis. Ik heb al een zware werk tas met laptop, iPad, notities

Er zijn talloze diëten, fitnessprogramma’s en wondermiddelen die allemaal beloven de magische oplossing te zijn. Helaas. Voor mij is er één ding is dat wél echt het verschil gemaakt heeft: meer eiwitten toevoegen aan mijn maaltijden. Het helpt me langer verzadigd te blijven én ondersteunt me tijdens (en na) het sporten (spieropbouw). Ik sport momenteel