Je kunt niet wachten tot de overgang begint en dán pas denken: “Hoe los ik dit op?” Je bouwt je gezondheid vóór die tijd op. De vraag is dus niet: wat moet ik doen om mijn klachten op te lossen? De vraag is: hoe kan ik mijn lichaam zo goed ondersteunen dat klachten niet ontstaan?
Mijn zoektocht in Indonesië
Wie was ik?
Doodongelukkig keek ik in de spiegel. “Ik ben te dik en ik wil dit niet meer.” Ik woog bijna 120 kilo, had veel beginnende overgangsklachten, menstrueerde onregelmatig en had elke dag pijn. Ik was mezelf kwijt. Mijn knie, mijn hoofd, hijgend als een paard elke trap op. Ik had moeite met opstaan, werd elke dag uitgeput wakker, had weinig energie en leefde altijd met “wat nu als het niet past?” Een stoel, een achtbaan, dat kledingstuk. Ik besloot op dat moment er wél iets aan te doen (na jaren constateren, klagen, maar er vervolgens niets aan doen).
Fast forward naar nu (2025), wie ben ik?
Ik kijk in de spiegel en zie een bewuste vrouw staan die inmiddels 30+ kilo is afgevallen door 80% hormoonvriendelijk te eten volledig afgestemd op mijn energie en spijsvertering én (lichaams)bewust te leven. Haar overgangsklachten zijn verdwenen (volledig). Haar eerste doel: “ik wil heel slank worden” heeft ze vervangen door: “ik wil gezond oud worden, met veel energie én levenslust, én ik wil sterk zijn.” Slank is niet perse áltijd gezond ben ik inmiddels achter.
Gezond of slank?
Plus een intrinsieke motivatie zoals: Ik wil gezond ouder worden, is een duurzaam doel wat je het vuur geeft om dat ook daadwerkelijk te bereiken. Ik heb -zoals ik al schreef- geen overgangsklachten meer, menstrueer weer regelmatig, heb een hoog libido, leid een actief leven én word elke dag energiek wakker. Daarnaast vond ik mijn persoonlijke missie: het Oosten met het Westen verbinden en die zienswijze, kennis en liefde van mijn vrouwenlijn doorgeven aan andere vrouwen.
Hoe heb ik het gedaan?
Op 1 maart 2024 liep ik de sportschool in met mijn vriendin Lieke (zie foto hierboven) en de eerste keer dat ik gewichten in mijn hand nam, klikte er iets in mij. Ik vond het leuk?! Wacht, wat? Ik vond eindelijk een sport leuk? Inmiddels ben ik fanatiek powerlifter en ben ik aan het trainen voor mijn allereerste wedstrijd.
Hormoonvriendelijk koken + leren
Daarnaast verdiepte ik mezelf door opleidingen en kookworkshops in hormoonvriendelijke voeding, omarmde ik mijn wortels die in Indonesië liggen en ging ik op ontdekkingstocht door 2x solo naar Indonesië te reizen (en diverse rituelen met healers te doen, workshops te volgen en te observeren). Hoe kon ik zo ver verwijderd zijn van wie ik was en van wat mijn vrouwenlijn me had mee gegeven? Ik vond mezelf terug.
Intuïtiever dan ooit
Ik durf wel te zeggen dat ik sterker, krachtiger, bewuster en intuïtiever ben dan ooit. Ik durf te zeggen dat ik gezonder ben dan ik ooit was en dat ik oprecht geniet van dit pad en van mijn nieuwe levensfase. Niet langer futloos, lui, lamlendig, niet weten wie ik ben en uitgeput wakker worden. Nee! Elke dag vol energie uit bed, vol levenslust, een hoog libido, geen klachten meer en klaar om nog sterker te worden, nog meer af te vallen en gezond oud te worden vol energie om ook nu te doen waar ik gelukkig van word. Het Oosten met het Westen verbinden en andere vrouwen bijstaan in deze nieuwe levensfase.
Wat doe ik nu?
Ik voel het als mijn persoonlijke missie om de zienswijze van mijn vrouwenlijn (uit Indonesië) door te geven en mijn eigen lessen tijdens deze zware periode. Het Oosten met het Westen verbinden. Met liefde voor deze nieuwe fase in ons leven. En vernieuwde energie of meer levenslust en verhoogde libido bereik je overigens niet met een crashdieet of een salade van wat ijsbergsla met een verdwaalde tomaat.
Spicy én lekker
Nee, ik specialiseerde mezelf -als gediplomeerd voedingstherapeut- in gezonde, uitgebalanceerde gerechten die lekker zijn, spannend en soms een beetje spicy. Daarnaast specialiseerde ik mezelf als vrouwen(hormoon)coach en massagetherapeut in bewust leven en lichaamsbewustzijn, iets wat zo belangrijk is in deze fase.
O. Ik bied overigens géén quick fix, want daar geloof ik niet in. Je zult jezelf -voor jezelf- moeten inzetten en elke dag weer de keuze maken tussen comfortabel en groei. Komen opdagen voor jezelf. Natuurlijk met mij aan je zijde.
