Ik help bewuste vrouwen naar meer energie, levenslust en een gezonder krachtiger lichaam met voedingstherapie.
Waarom? Omdat ik ooit élke dag wakker werd met een unheimlich rotgevoel met allemaal kleine klachten. Weinig energie, vaak moe en geen zin in de dag. Door (soms kleine) aanpassingen te maken in mijn voedingsschema en het daarna uit te bouwen naar hoe ik nu eet (volg me op Instagram, want daar laat ik heel vaak zien wat ik eet) kreeg ik steeds meer energie en levenslust. Tot het moment dat ik nu elke dag wél wakker word met energie en zin in de dag. Daarnaast viel ik 22 kilo af én verdwenen mijn (overgangs)klachten als sneeuw voor de welbekende zon.
Ik gun jou dit ook
Toen ontstond de wens om dit andere vrouwen ook te gunnen, omdat ik nu niet meer uitgeput ‘s avonds op de bank hang, de kinderen alles laat halen (omdat ik te moe ben om op te staan) of moe wakker word. Omdat ik zoveel meer van mezelf ben gaan houden en mijn lichaam. Omdat ik nu zoveel beter voor mezelf zorg en daar elke dag de vruchten van pluk.
Ja, het is een flinke reis geweest (en nog, want ik val nog maandelijks duurzaam af omdat ik nog 15 kilo wil afvallen), maar je lichaam zien veranderen, voelen dat je elke dag meer energie krijgt én dat je steeds meer van jezelf gaat houden dat is álles waard. Daarom besloot ik diverse opleidingen te volgen, zodat ik jou ook kan helpen om elke dag wakker te worden vol energie in het lichaam waar je zo van houdt en vol lust voor het leven.
Van sla word ik niet gelukkig
Nu je weet waarom ik doe wat ik doe, ga ik je vertellen wát ik dan doe. Want eerlijk? Ik houd niet van een groot bord sla met een mini beetje dressing en wat stukjes komkommer of een verdwaalde tomaat. Die stop ik in mijn holle kies. Ik wil feestjes op mijn bord, elke maaltijd weer. Ik wil verrukkelijk eten, genieten en dat kan ook, dus laat je niets anders wijs maken. Niet door naar de snackbar te lopen natuurlijk, maar door thuis healthy junk- en soulfood te maken (check mijn instagram maar eens of mijn blogs). Met gezonde, natuurlijke ingrediënten die je wel uit kunt spreken. Met simpele recepten die je al kunt (na)maken als je een blender hebt en een muffin-ovenblik. Daarom ga ik je niet alleen heel praktische voedingsadviezen geven om zo stapje voor stapje naar jouw doel te werken, maar ik ga je tijdens mijn sessies, vanuit mijn spicy keuken, ook diverse persoonlijke recepten geven (leren). Als ik je ga begeleiden, dan gaan we ook (tijdens onze sessies) aan de slag in mijn keuken.
Voedingsadvies
In mijn praktijk bied ik persoonlijke voedingstherapie aan, afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Of je nu worstelt met vermoeidheid, een opgeblazen gevoel of je energieker, sterker wilt voelen, af wilt vallen, samen kijken we naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijk voedingsadvies: Ik geloof niet in diëten, maar wel in een verandering van jouw leefstijl. Die past bij jouw leven, lichaam, jouw level van keukenprinses zijn én smaak voorkeuren.
- Ondersteuning bij bepaalde klachten: Van vermoeidheid tot weinig energie en lusteloosheid. Van duurzaam afvallen tot leven vanuit (en met) je cyclus. Ik ga je helpen!
- Gezonde recepten en praktische (eet)tips: Praktische tips en recepten die lekker, voedzaam én haalbaar zijn om te maken en op te volgen in jouw leven.
Omdat ik geloof dat echte verandering begint met kleine stapjes, help ik je -stap voor stap- naar een energieker en gezonder leven.
Wat mij onderscheidt, is de combinatie van therapieën:
- Massagetherapie om je opgeslagen spanningen en toxines los te maken.
- Voeding om het lichaam van binnenuit te ondersteunen.
Met deze expertises kan ik vrouwen begeleiden op een transformatieve reis waarin zowel lichaam als geest centraal staan.
-
Intake + kennismakingsgesprek (90 min) 75,-
Tijdens dit intakegesprek kijken we samen naar wat je wenst te bereiken. Ook je huidige leefstijl komt natuurlijk aan de orde. Aan de hand hiervan ga ik een advies op maat opstellen, waarbij ik rekening houd met jouw persoonlijke situatie, tijd en mogelijkheden in je dagdagelijkse leven.
-
Voedingsadvies incl. recepten op maat (60 min) 55,-
Tijdens deze sessies werken we samen, stapje voor stapje, naar een gezond(er) lichaam met meer energie. Vaak koken we samen of ik laat je iets proven, maar altijd ga je naar huis met, naast een voedingsadvies op maat, lekkere, praktische tips en recepten die voor jou haalbaar zijn in jouw leven. Samen werken we aan jouw doelen.
-
Retreate chef in overleg
Als retreatchef creëer ik maaltijden die voeden en helen – puur, smaakvol en met liefde afgestemd op het welzijn van de groep.
Een keertje kennismaken?
Stuur me dan een whatsapp berichtje via +31614514246.
